Menurunkan berat badan akan jauh lebih cepat jika kita bisa memilih olahraga yang efektif.
Banyaknya pilihan olahraga membuat kita bingung untuk memulai rutinitas olahraga yang bisa kita mulai hari ini.
Lalu olahraga seperti apa yang cocok untukmu?
Olahraga Yang Efektif Menurut Beberapa Sumber
1. Jalan Kaki Ternyata Olahraga Yang Efektif Juga
Aktivitas ini menjadi peringkat 1 di artikel media Kontan (Link Artikel) yang banyak dilakukan orang di sekitar kita.
Menjadi pilihan untuk beberapa orang yang memiliki keterbatasan baik dari segi stamina maupun waktu karena bisa dilakukan kapanpun dengan range usia lebih panjang.
2. Bersepeda Cocok Untukmu Yang Suka Outdoor
Dilansir dari astronauts.id (Link Artikel) olahraga yang satu ini bisa membakar 250-280 kalori dalam 30 Menit sehingga mampu menurunkan berart badan lebih cepat.
Olahraga yang cocok untuk kamu lakukan diluar ini juga sangat bergantung dengan peralatan yang kamu punya mulai dari sepeda sampai “safety” seperti helm dan pelindung siku/lutut.
3. Latihan Beban Untuk Kamu Pecinta “Adrenaline”
Ini yang jarang orang umum sadari, bukan hanya “membesarkan” badan namun dengan gerakan yang tepat bisa diarahkan untuk menurunkan berat badan dengan efektif.
Menurut artikel di Kompas (Link Artikel) latihan beban 70kg selama 30 menit bisa membakar 112 kalori. Sambil membentuk badan, berat badan juga terjaga bukan?
Sayangnya Minat Olahraga Masih Banyak Disepelekan Orang
Meski banyak produk penurun berat badan atau metode diet tertentu, namun olahraga tetap sangat penting.
Selain membakar kalori yang berlebihan, olahraga bisa membuat mood menjadi lebih baik dan lebih bersemangat.
Banyak yang kesulitan untuk melakukan aktivitas menyehatkan ini tidak lain karena mereka menganggap olahraga itu membosankan.
Trampoline Park Bounce Street Asia, Solusi Olahraga Jauh Lebih FUN 3X LEBIH EFEKTIF!
Tentunya bermain trampolin di taman trampolin yang terletak di Jakarta ini jauh lebih menyenangkan dan tentunya efektif menurunkan berat badan.
Menurut artikel di halodoc (Link Artikel) dilansir dari penellitian NASA bahwa 10 menit bermain trampolin lebih efektif membakar lemak daripada jogging 30 menit.
Ditambah banyak permainan seperti Dodge Ball, Basket Court, Battle Beam on Foam Pit, dan masih banyak lagi buat main trampolin jauh lebih seru dari sebelumnya!
Yuk datang bareng bestie, family, atau pasangan kamu kesini, pesan tiket online disini (pesan tiket Bounce Street Asia)