Olahraga ramadan menjadi aktivitas yang dihindari banyak karena dianggap mampu menganggu pahala puasa. Banyak yang berpikir dengan berkeringat malah membuat banyak orang tidak fokus puasa sehingga olahraga banyak tidak menjadi pilihan aktivitas sehingga jarang sekali kita melihat kegiatan yang satu ini bisa menarik banyak orang. Lalu bagaimana pendapat para ahli?
Olahraga Ramadan apakah aman?
Menurut dosen jurusan pendidikan kesehatan dan rekreasi FIK UNY, bapak Yudik Prasetyo, S. Or. menjelaskan bahwa justru olahraga tetap bisa dilakukan dengan intensitas 40% – 50% dari zona latihan olahraga yang biasa dilakukan (penelitian di UNY). Bapak Yudik menambahkan olahraga akan memberikan manfaat bagi pikiran dan jiwa. Jadi masih ragu olahraga ramadan? Takut cepat lelah?
Yuk mulai olahraga ramadan yang efektif!
Tentunya kita setuju kalau semua orang membutuhkan olahraga saat ramadhan. Olahraga Ramadhan harus dilakukan dengan niat tulus sehingga tidak terasa menjadi berat dan beban. Bisa dilakukan dengan fokus pada olahraga yang biasa dilakukan dan menjadi favorit anda yang biasa dilakukan di bulan lainnya.
Tahukah anda ada olahraga yang lebih efektif 3X lipat?!
Dilansir dari halodoc.com, American Council on Exercise mengatakan 10 menit bermain trampolin lebih efektif ketimbang berlari 30 menit (ref : https://www.halodoc.com/artikel/lebih-seru-ini-manfaat-olahraga-trampolin) ! Ditambahkan bahwa gerakan melompat ini menggunakan beberapa anggota tubuh utama seperti kami sampai ke punggung sehingga lebih banyak anggota badan aktif sehingga jelas efektifitas bisa lebih tinggi dibandingkan olahraga lainnya.
Tunggu apalagi, Yuk main trampolin di Bounce Street Asia!
Trampolin Kelapa Gading atau Trampolin Jakarta yang satu ini menjadi pilihan terbaik anda tetap fit di bulan ramadhan! Banyak activity yang bisa dilakukan seperti bermain Dodge Ball Trampolin, Basketball Trampolin, Pillow Fight Trampolin, dan masih banyak lagi sehingga anda bisa datang ramai – ramai bersama sahabat, keluarga, atau pasangan sambil nge-date tapi tetep fit and fun!
Yuk pesan tiketnya di link berikut ini : Pesan Tiket di Bounce Street, pesan tiket sekarang juga sebelum kehabisan atau full!
