Pernah terbayang atau mungkin kamu pernah mengalami kalau saat musim lebaran anggota keluarga atau bahkan kamu mengalami sakit, pasti tidak menyenangkan bukan?
Apalagi di momen Lebaran 2023 kasus Covid 19 justru meningkat (Berita Kasus Covid Meningkat – Kompas) sehingga banyak di sekeliling kita mulai merasakannya.
Banyak Yang Sakit Di Cuti Bersama Lebaran?
Mulai dari kelelahan fisik selama berpuasa, kurangnya pola hidup sehat, sampai rendahnya kesadaran untuk memeriksakan diri menjadi faktor yang lumrah terjadi.
Apalagi disaat momen lebaran dimana banyak aktivitas yang dilakukan membuat imun semakin diuji.
Tips Tetap Sehat Selama Cuti Bersama Lebaran
Tentunya kami memiliki tips agar tetap sehat selama libur lebaran yang bisa kamu terapkan, jangan lupa ajak orang-orang disekitarmu ya!
1. Mengatur Pola Makan Yang Sehat
Selalu ingat bahwa keseimbangan nutrisi tetap diperlukan tubuh, selalu ingat harus ada komposisi buah dan sayur dalam setiap kali kita makan.
Berikut rekomendasi sayur – mayur dari Halodoc (Artikel Makanan Sehat by Halodoc) diantaranya ; Brokoli, Daun Kale, dan Sayur berdaun Hijau lainnya.
Dari sumber yang sama, rekomendasi untuk buah yaitu ; Apel, Jeruk, Alpukat, Pisang, dan Buah-buahan Berry.
2. Olahraga Rutin
Ini yang biasanya dilupakan saat Lebaran yaitu Olahraga.
Dilansir dari Inews, berikut rekomendasi olahraga setelah lebaran (Artikel Olahraga Yang Cocok Setelah Lebaran by Inews) ; Jogging, berenang, bersepeda, olaharga kardio lainnya.
Tahu Gak Kamu Bisa Liburan Lebih Fit & Fun Sama Keluarga Loh?!
Kami punya tips nih untuk tetap sehat dengan berolahraga selama liburan bersama keluarga yang jauh lebih FUN ;
MAIN KE TRAMPOLINE PARK BOUNCE STREET ASIA!
Bounce Street Asia adalah Trampoline Park TERSERU di Jakarta Utara yang cocok untuk kamu dan keluarga kamu datangi selama liburan lebaran kali ini
Kamu sekeluarga bisa bersenang – senang bermain di 13 Arena Trampolin berbeda dan tentunya berolahraga dengan cara yang jauh lebih menyenangkan!
Ada puluhan games yang bisa kamu mainkan bersama Bounce Buddy!
Tunggu apalagi? Ambil tiketnya disini (Pesan Tiket Online) atau hubungi kami via WA di link berikut (WA Bounce Street Asia Team)
