Trampolin seringkali hanya dilihat dari sudut pandang hiburan, bukan dari sudut kesehatan. Manfaat kesehatan yang diperoleh anak-anak atau orang dewasa dari melompat di atas trampolin seringkali terselubung mengingat aktivitasnya yang begitu menarik dan menyenangkan; fakta bahwa melompat adalah olahraga, seringkali tidak didiskusikan atau dikenali. Melompat secara teratur di trampolin pasti datang dengan beberapa manfaat kesehatan yang besar dan bertahan lama.

1. Meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Trampolin memiliki manfaat yang tidak jauh berbeda dengan senam aerobik, yaitu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru. Saat melompat, maka daya serap oksigen menjadi lebih banyak dibandingkan dengan lari treadmill. Manfaat trampolin untuk anak juga membuat oksigen yang terserap lebih mudah mencapai seluruh sel-sel dalam tubuh dan membantu kinerja jantung dalam memompa oksigen tersebut ke seluruh tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan mental Anda

Banyak penelitian di seluruh dunia telah menentukan efek positif dari aktivitas fisik bagi individu. Olahraga teratur seperti melompat di atas trampolin Anda memberikan beberapa manfaat fisik dan psikologis! Saat Anda atau anak Anda menyelesaikan aktivitas fisik, terjadi pelepasan hormon ke otak dan sistem saraf. Salah satu neurotransmitter ini dikenal sebagai Endorfin. Endorfin adalah jenis neurotransmitter dalam tubuh yang membantu mengurangi stres dan rasa sakit. Dopamin adalah neurotransmitter lain yang umumnya dikenal membuat Anda merasa lebih bahagia! Pelepasan hormon “merasa enak” ini telah terbukti tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tetapi sebagai hasilnya, membantu meningkatkan kesehatan mental seseorang.

3. Memperbaiki postur, keseimbangan, dan koordinasi

Melompat-lompat di trampolin membantu meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan postur dengan merangsang saraf mata dan saluran telinga bagian dalam. Rebounding yang teratur membuat tubuh bereaksi dengan cepat, yang merupakan keterampilan yang berharga.

Sebuah penelitian yang dilakukan selama 14 minggu dan dipublikasikan dalam Journal of Electromyography & Kinesiology menyimpulkan bahwa latihan trampolin meningkatkan kemampuan subjek lanjut usia untuk memulihkan keseimbangan mereka saat jatuh. Tentu saja ini adalah hal yang sangat berharga bagi orang tua, sebab jatuh untuk individu lanjut usia dapat mengakibatkan patah tulang atau cedera kepala.

4. Membantu penurunan berat badan

Melompat adalah latihan kardio yang luar biasa untuk meningkatkan detak jantung dan memompa darah. Setelah detak jantung dipercepat, tubuh akan mulai memecah lemak sehingga sangat baik untuk mengurangi berat badan.

Health Research Funding merekomendasikan latihan trampolin sebagai cara yang efisien untuk membakar kalori. Latihan kardiovaskular ini memicu metabolisme sel, memberi energi pada setiap sel dengan oksigen dan nutrisi segar, serta mengencangkan tubuh pada saat yang sama.

5. Alternatif yang aman untuk penggemar parkour dan olahraga!

Saat Anda atau anak Anda mulai menguji atau mencoba trik baru, mereka sering memaksakan diri, mencoba aksi yang lebih keras dan lebih kompleks. Dengan kegaduhan baru jatuh dan membalik sebagai olahraga populer, trampolin menciptakan lingkungan yang lebih aman untuk tantangan ini. Trampolin membantu atlet ini dengan percaya diri dan kesadaran saat mereka menguji atau menyempurnakan berbagai trik dengan aman. Dengan berolahraga dalam lingkungan yang aman, ini mengurangi risiko potensi cedera atau bahaya bagi individu, sehingga memungkinkan mereka untuk terus bangkit dan berjuang untuk sukses; menjaga kesehatan fisik mereka.

6. Meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan perkembangan otot

Dalam istilah ilmiah, membantu hipertrofi otot. Pertumbuhan dan perkembangan otot semuanya bermuara pada kemampuan otot rangka untuk memperbaiki dan mengganti serat otot yang rusak. Di dalam serat otot terdapat miofibril. Myofibrils bertambah tebal selama perbaikan setelah berolahraga, menghasilkan pertumbuhan otot! Semakin sering Anda mengerahkan tenaga untuk memantulkan trampolin Anda, semakin besar kemungkinan Anda meningkatkan peluang otot Anda untuk kencang dan kencang! Dengan meningkatkan kekuatan otot Anda, Anda dapat melompat lebih tinggi, dan meningkatkan daya anaerobik Anda.

7. Memantul cocok untuk segala usia

Trampolin dan mereka yang bisa melompatinya bersifat universal. Memenuhi kebutuhan individu, keluarga, dan atlet adalah apa yang kami di Web dan Warehouse perjuangkan untuk capai. Stereotip umum tentang trampolin adalah bahwa trampolin hanya untuk anak-anak, padahal sebenarnya trampolin untuk segala usia! Dengan tim yang menua dari usia 17 hingga 50 tahun, dan pengalaman 10 tahun, kami dapat dengan yakin mengatakan bahwa ada trampolin untuk semua orang! Trampolin adalah cara yang bagus untuk menjadi bugar! Dengan semua manfaat fisik dan psikologis yang tercantum, mengapa Anda tidak mencobanya! Trampolin dengan ruang yang lebih besar seperti 9x14ft atau 10x17ft sangat bagus tidak hanya untuk anak kecil, tetapi juga orang dewasa! Dengan banyak ruang untuk melompat-lompat, serta peringkat bobot yang lebih tinggi (berdasarkan Standar Australia), ini hanyalah contoh trampolin yang tersedia untuk segala usia!

8. Meningkatkan imunitas Anda

Secara ilmiah dikenal sebagai sistem limfatik, ia bertanggung jawab untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh dari infeksi. Sistem limfatik menyelesaikan pembersihan ini dengan menggunakan gerakan sadar sebagai pompa untuk merangsang katup agar membuka dan menutup dengan kecepatan yang lebih efektif. Limfosit, sejenis sel darah putih, adalah yang melawan infeksi dan penyakit. Terlibat dalam latihan seluruh tubuh, seperti trampolin, berarti Anda lebih cenderung meningkatkan sistem pemompaan ini, yang berarti lebih banyak limfosit yang beredar ke seluruh tubuh. Ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan Anda secara keseluruhan, yang berarti Anda cenderung tidak sakit.

9. Menghilangkan stres

Tidak hanya orang dewasa, anak-anak rentan mengalami stres. Hal ini dapat menyebabkan mereka stres antara lain tugas dari sekolah, lingkungan pergaulan, atau suasana rumah baginya kurang menyenangkan. Ketika mengajak anak melakukan trampolin, maka anak bebas meloncat-loncat. Apalagi jika melakukan trampolin di luar ruangan sambil menikmati udara segar pagi hari, maka hal ini akan mengundang tawa dan keceriaan. Sensasi tersebut efektif untuk mengusir kesedihan dan menghilangkan stres sehingga anak dapat menjadi lebih senang.

Tahukah kamu kalau di Bounce Street kita ada banyak arena dengan trampolin, jadi kamu bisa menjaga kesehatan tubuhmu sambil bermain dan melompat dengan cara yang lebih asik dan juga menyenangkan. Tunggu apalagi, ayo kunjungi Bounce Street Asia!

#SadarSehat #SehatSenang